Healthy breath for a healthy body, mind and soul ...

YOGA en PILATES

Schrijf je in voor de YOGALA nieuwsbrief ....

Well-being

Krachtige tools worden elke les ingezet voor jouw well-being, om tot rust te komen en jouw prana (energie) te stimuleren, om je fysiek, mentaal en emotioneel sterker te maken, weerbaarder tegen stress, angst, druk en gejaagdheid.   Om niet geleefd te worden maar het leven te leiden dat jij wenst.

 
ademhaling
meditatie
yoga

Over Ons YOGALA

YOGA(TRA)LALALA

Yoga met een lach, samen onderweg,
met de voeten op de grond, doe maar gewoon, lekker onder ons, bij mij thuis !

YOGALA SI en LA

Voor elk wat wil(d)s:  van easy flow en hatha flow met vinyasa, tot yin yoga, yogalates en pilates, van pop-up lessen en pleine nature, workshops, retreats en wie weet wat nog allemaal meer !

YOGA A LA KATJA

Wild nature lover, met veel te veel hobbies;-).  Houdt van bewegen, ademen, tot rust komen, lachen, buiten zijn.  Voelt zich goed tussen anderen, maar geniet ook van rust en tijd voor zichzelf.  Spontaan, enthousiast, betrokken, persoonlijk, met een uitdaging, met een hoek af, met een passie voor yoga, voor mezelf en voor jou.

Over Yogala Katja
JVL

YIN-YANG YOGA

Wat een verrijkende ervaring was je les, ik heb alles gretig in me opgenomen.  Het maakt me dorstig naar meer, de hele holistische benadering.  Het maakte veel gevoelens in mij los, ik kon ze loslaten, kreeg rust in mijn hoofd.
An D.

EASY FLOW

Zeker een aanrader om bij Katja een les te volgen!  Ik heb zelf net een sessie rond schouders gevolgd.  Het uur vloog voorbij, de houdingen volgden elkaar mooi op met aandacht voor de ademhaling.  Lekker genieten, thanks!
 
Barbara B.

PILATES

Dankzij Katja heb ik terug stalen buikspieren, rugspieren en bilspieren gekregen. Bye bye rugpijn, vermoeide benen en opgezwollen gevoel.  Ook bekkenbodemspieren, gehavend na drie zwangerschappen, zijn weer veel sterker.  Echt een aanrader om in een ontspannen sfeer toch serieus aan je lichaam en welzijn te werken!
Rhadika K.

YOGALATES

Amazing strengthening and rejuvenating working out with Katja.  She brings in the perfect balance between building strength and drawing on calm energy. Attentive and responsive, she makes you step up your practice with her subtle ways. Strongly recommend to let her guide you in your journey of Yoga and Pilates.

Mijn verhaal

ik ben Katja, en als 3-jarige enthousiaste, levendige en sportieve kleuter bleek 'sportjuffrouw' mijn droomberoep voor later te zijn. Zo geschiedde. Na mijn master studies in de lichamelijke opleiding aan de KULeuven en nog andere sportopleidingen gaf ik met veel passie sportlessen (aerobic, pilates, BBB, bodyshape en aanverwanten) in combinatie met een loopbaan in de medische sector.  Combinatie van gezin met kinderen, het huishouden en een steeds veeleisender job, maakten mijn bestaan echter heel druk, erg stressvol en gejaagd.  Tijd om les te geven, zelf te sporten of te ontspannen zat er niet meer in en uitputting en slapeloosheid namen de overhand. Persoonlijke tegenslagen en dito gezondheidsproblemen later brachten mij uiteindelijk fysiek en mentaal helemaal uit balans.

Yoga , my passion

Tot yoga op mijn pad kwam.  Ik ontdekte dat yoga mij de fysieke uitdaging en work-out bood binnen mijn grenzen, maar meer nog ondervond ik zijn 'work-in' effect.  Voor het eerst leerde ik rust en ontspanning in mezelf te vinden, te genieten van het moment.  Mijn fysieke last minderde, ik leerde aanvaarden, begon lichter in het leven te staan, voelde me zelfzekerder, minder gejaagd. Ik nam beslissingen en kreeg meer een leven in balans.  

Geïnspireerd

Geïnspireerd door enkele ervaren yoga teachers, besloot ik mijn ervaringen te delen.  Ik startte een eerste Yoga Alliance Hatha Yoga teacher opleiding (200u) bij het Indische Yogalife, vervolgde met enkele Yin Yoga (150u) en Prana Vinyasa Flow (+300u) teacher opleidingen , en het einde is nog niet in zicht, steeds op zoek naar meer (medische) kennis om mensen via yoga te helpen, wanneer stress-, angst-, paniek-, slaap- en/of depressiestoornissen of fysieke belemmeringen in nek, schouder, rug, bekken etc aanwezig zijn. Lesgeven is superleuk, voor mezelf maar vooral wanneer ik de studenten zie transformeren en dichter bij zichzelf zie komen of ze na de les met een theetje nazinderen.  Rekening houdend met jouw fysieke, mentale of emotionele nood, telkens met het oog op balans, vernieuwing en uitdaging in elke les.  Zelf blijf ik leerling, yoga beleven, ademen en zijn.   "Yoga is immers an ongoing thing" !